רונן צנר מדריך ריצה רץ בחורשה
Running Mania Logo

קבוצת

Running Mania

קבוצות ריצה למתחילים, קבוצות ריצה למתקדמים, אימוני איכות וסגנון ריצה,
אימוני כושר גופני, עיצוב, חיטוב וחיזוק הגוף שלנו והסתגלות לאורח חיים בריא

עוד על קבוצת הריצה
קבוצת רכיבה משפחתית סמוך לאגם
Cycle Mania Logo

קבוצת

Cycle Mania

אימוני רכיבה אישיים בשטח, קבוצות רכיבת שטח מקצועיות לילדים, נוער ובוגרים,
לימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר לילדים ומבוגרים

עוד על קבוצת הרכיבה
קבוצת אימוני כושר באימון ערב

קבוצת

Fit Mania

אימונים אישיים, אימונים פונקציונליים, אימוני תחנות, אימוני כוח, משקולות, קבוצות פיטנס וכושר


קבוצות המועדון


Cycle Mania


רכיבת שטח למבוגרים

  • שיפור מיומנויות טכניות וכושר גופני

  • הנאה מרובה מחברותא טובה, נופים קסומים וממסלולי שטח מגוונים

  • קבוצת CycleMania למבוגרים נפגשת בימי שישי ויוצאת למגוון מסלולים בצפון


רכיבת שטח לילדים ונוער

  • שיפור הכושר הגופני

  • שיפור מיומנויות טכניות

  • עבודה בקבוצה והתמודדות עם אתגרים

  • שליטה באופניים וקואורדינציה, תוך דגש על בניית ביטחון עצמי


אימוני רכיבה אישיים

  • אימונים ממוקדים המותאמים אישית, ללימוד בסיסי וראשוני לרכיבה על אופניים, לילדים ומבוגרים

  • האימונים מתאימים גם כהכנה למעוניינים להצטרף לקבוצת רכיבה





Running Mania


Running Mania
למתחילים

  • למתאמנים חדשים, ליווי מצעדי הריצה הראשונים ועד יכולת ריצה למרחק של 5 ק"מ


Running Mania
למתקדמים

  • למתאמנים הרצים 5 ק"מ לפחות

  • הקבוצה מתאימה למעוניינים לשפר את רמת הכושר הגופני, חיזוק שרירי ליבה, פיתוח כוח, עבודה על קואורדינציה, זריזות וגמישות. בנוסף - תמיכה מרובה גם מעבר לאימון עצמו ופעילויות גיבוש מהנות ומעניינות.

  • הקבוצה נפגשת ביוקנעם, מס' פעמים בשבוע בשעות הערב

  • אני מזמין אתכם לאימון היכרות ללא התחייבות




טיולי אופניים ברחבי הארץ

רכיבת הורים וילדים בסינגל חנתון

תאריך: 24.04.2021

יישוב חנתון

עוד על הטיול

רכיבת אופניים למנזר מרסבא #2

תאריך: 30.04.2021

צפון מדבר יהודה, ירושלים

עוד על הטיול

סופ"ש רכיבת אופניים ומערת קולונל

תאריך: 14.05.2021-15.05.2021

הר סדום

עוד על הטיול

רכיבת אורבן חיפה

תאריך: 20.05.2021

רחבי העיר חיפה

עוד על הטיול

חוגגים שבועות ברכיבת אופניים בכרמל

תאריך: 22.05.2021

איזור עוספיה

עוד על הטיול

רכיבת הורים וילדים בנחל כזיב

תאריך: 22.05.2021

נחל כזיב ועין טמיר

עוד על הטיול

רכיבת הורים וילדים בסינגל בארי

תאריך: 12.06.2021

מרכז מבקרים לה מדווש, קיבוץ בארי

עוד על הטיול

רכיבת אופניים - דרך הסוכר

תאריך: 05.11.2021

קידר, ירושלים

עוד על הטיול



טיולי אופניים שהתקיימו

רכיבת אופניים מים אל ים

תאריך: 19.03.2021

מקרית ים לכנרת

עוד על הטיול

פארק שרשרת גרר

תאריך: 20.03.2021

פארק נחל גרר

עוד על הטיול

רכיבה לשמורת הטבע חוף גדור

תאריך: 26.03.2021

שמורת תל גדור

עוד על הטיול

רכיבת עמק המעיינות והמפלים הלבנים

תאריך: 31.03.2021

קיבוץ ניר דויד

עוד על הטיול

רכיבת אופניים הורים וילדים בפארק הירקון

סטטוס: אירוע הסתיים
תאריך: 19.12.2020

החוויה האולימפית, תל אביב

עוד על הטיול

רכיבת אופניים למנזר מרסבא

סטטוס: אירוע הסתיים
תאריך: 25.12.2020

צפון מדבר יהודה, ירושלים

עוד על הטיול


אודות המועדון

מועדוני ספורט בהנהלת רונן צנר


מי אני

שמי רונן צנר, גר ביוקנעם, נשוי ואב ל-2 בנות. אני מאמן ריצה, מדריך כושר, ספינינג ואופניים מוסמך. ריצה זו אהבת חיי, אחרי המשפחה!


האני מאמין שלי

כמה פעמים אמרת לעצמך, זהו היום זה יקרה!
אבל זה לא קרה... ומדוע?
יש לנו אלפי תירוצים למה לא:
נוח להישאר לשבת מול טלוויזיה, חזרנו עייפים מהעבודה, ועוד סיבות כאלו ואחרות.


אבל, אפשר גם אחרת, ואף ליהנות מהדרך!!
אתם מוזמנים לקבוצה מגובשת ותומכת,
לחוות אתנו אימונים מגוונים מאוד עם דגש על חיזוק שרירי ליבה, פיתוח כוח,
עבודה על קואורדינציה, זריזות וגמישות.


וגם אם לא רצת מזמן או אף פעם לא,
קיימת שיטה שאני מיישם ויעידו על כך המתאמנים - אפשר להניע את הרגליים!
נכון, לא הכל קל וצריך להילחם ולהילחם גם עם הראש.
שגרת האימונים היא תהליך איטי הדורש זמן וסבלנות.


הכירו עוד ב- רונן צנר - יומן מסע .



מחפשים לעשות יום הולדת מיוחדת לילד/ה?

ימי הולדת ברכיבה על אופניים בטבע!

לחצו והתקשרו לטלפון: 052-429-1423
או

שלחו הודעה


בית ספר ללימוד רכיבה

לימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר

בעידן של היום,
כשהילדים הרבה פעמים נמצאים שעות מול המסכים וללא פעילות ספורטיבית
הגיע הזמן לנתק אותם מעט ולחנך אותם לפעילות גופנית מגיל צעיר
רכיבה על אופניים הינה פעילות גופנית שתסב אושר גדול ותמלא אתכם באנרגיות.
בואו להגשים חלום וללמוד לרכוב על אופניים בכל גיל!
ברור שאתם חוששים, אחרת לא הייתם מגיעים לכאן.
לימוד רכיבה על אופניים מתבצעת תוך שלושה - חמישה שיעורים, לפעמים (גם) בפחות
ונעשה בליווי צמוד כשהמדריך רץ ליד.
הליווי כולל הדרכה טכנית מקצועית וסבלנות אישית רבה ואווירה נעימה.
הלימוד כולל רכישת מיומנות רכיבה:
* שמירה על שיווי משקל
* התמודדות בירידות תוך מתן דגש על בטיחות ועליות
* סיבובים
רכיבה על אופניים מקנה עצמאות, תחושת מסוגלות ונותנת ביטחון עצמי.
בית הספר מספק זוג אופניים וקסדה המותאמים אישית, בהתאם לצורך. בסיום לימוד רכיבה על אופניים ניתנת אופציה לעשות קורס המשך - רכיבת שטח מקצועית בהתאם לדרישת הלקוח.
הלימוד מועבר ע"י מדריך מקצועי מוסמך ובעל ניסיון רב, מתחרה פעיל בנבחרת ייצוגית.


ליצירת קשר ללימוד רכיבה
Cycle Mania Logo Running Mania Logo

קבוצות ריצה | קבוצות רכיבה | לימוד רכיבה

לקוחות ממליצים

“העבודה בקבוצה נותנת כח,מעודדת.רונן משלב באימונים גם אימוני כח התורמים לחיזוק השרירים.לכל מתאמן יש את היכולת להתאים את עצמו לפי רמתו האישית תוך כדי הדרכה מרונן והצבת יעדים.יש הקשבה למתאמן,לגוף,לרצונות, ליכולות“

רינת טנא

“היי רונן, רק רציתי להגיד לך המון המון תודה! לקחת אותי כשבקושי הצלחתי רוץ 2 ק"מ רצוף ולהחזיק פלאנק חצי דקה באימון אחד. בלעדיך כל זה לא היה קורה. בחיים לא האמנתי שאצליח לרוץ 6 ק"מ ברצף ולבצע את האימונים של הקבוצה המתקדמת. אני לא חושב שיכולתי להיות יותר מוכן ממה שאני עכשיו מאז שהתחלתי את האימונים (ברור שאם הייתי מתחיל יותר מוקדם הייתי יותר מוכן) והצלחת לגרום לעצלם שבי לקום להתאמן. אני לא ארוץ עוד שבוע כדי לתת לגוף שלי טיפה מנוחה לפני הגיוס. ביום ראשון ארוץ קילומטר אחד בקצב קל ואעשה הרבה מתיחות לקראת הגיוס ביום שני. שוב תודה רבה ומקווה שנתראה בעתיד!!!“

אנונימי

“מומלץ בחום רב. פעילות חשובה, מאתגרת ומהנה עם רונן.“

שלום רוזנברג

“הבת שלי מתאמנת אצל רונן כחצי שנה , נועה לא מוכנה להפסיד אימון , גם אם חזרה משלושה ימיי טיול בשטח. זה אומר הכל. מאמן נשמה ! גישה נפלאה לילדים. “

רחלי ניר

“רונן הוא מאמן אמביציוני עם מוטיבציה בלתי מוסברת וזה גם מה שהוא מחדיר למתאמנים שלו. הוא מאמין ומכיר ביכולות של כל מתאמן, על חוזקותיו/ חולשותיו של כל אחד ובהתאם לכך יודע להתאים את אופי האימונים. רונן אוהב לגוון באימונים, לאתגר את המתאמנים ולהפתיע בכל אימון מחדש. אצל רונן אין הנחות - כולם מסוגלים אם רק רוצים. הוא דוחף להתמדה, לנחישות ובסופו של דבר להצלחה.“

אדווה רוסו

“אחרי הרבה זמן שחיפשנו חוג שיתאים לילד שלי...מצאנו את חוג האופניים בהובלת רונן. שיתפתי את רונן בהתלבטות והחששות ולשמחתי היה חיבור מיידי עם רונן. לאורך כל החוג שמרתי על קשר ישיר עם רונן עידכנתי והתעדכנתי...לרונן היה אכפת גם שהקבוצה תצליח וגם שהילד שלי ימצא את עצמו בתוך הקבוצה. רונן שם דגש על תשומת לב של לכל אחד ואחד והגיבוש הקבוצתי, שיתוף הפעולה והכבוד היו ערכים שליוו את האימונים.
בשנה הבאה הבן שלי ימשיך עם החוג בשאיפה להוסיף עוד יום אימון.
רונן, מלא תודה על שנה של תמיכה ואכפתיות.“

אורית חן

“רונן הוא מדריך מקצועי שיודע לדחוף את המתאמנים להשגים, שכל זה מלוה בפן בטיחותי וחברתי כאחד.“

אלון מאירי

“רונן מתכנן מראש את האימון כולל הפסקות. רונן נותן מענה אישי לכל מתאמן. לי זה תורם שזות שהוא יודע איך אני מרגיש ומקשיב לי.“

ארי

“אז למה רונן? ולמה בכלל מאמן? כשבאים להתאמן לבד עם מוטיבציה ומציבים יעד לעיתים זה הולך ולעיתים זה מתמסמס ואז...קשה לחזור להתאמן. אנחנו בחרנו ברונן צנר כמאמן של המשפחה! רונן הוא מולטי מאמן שמאמן אותנו בשנים האחרונות: את בננו בן העשרבחמש שנים האחרונות ברכיבת אופניים בשטח, את בעלי בקבוצת רכיבה לבוגרים ואותי כמתאמנת באימוני ריצה ואימונים פונקציונליים מחטבים. רונן נותן יחס אישי, עובד עם המתאמנים בהיבט מנטלי ופיזי. כך שהמאמן יחד עם המתאמן כאן עוברים תהליך של הכרות ובניית תכנית כושר בה המתאמן מסוגל לעמוד ולאורך זמן.אנחנו ממליצים בהחלט על הג'ינג'י עם האנרגיות המטורפות, ההוא מיקנעם, האחד והיחיד: רונן צנר “

משפחת בסון: עילאי, אלון ורחלי

“רונן מאמן את בני בן ה12. בני חוזר מלא סיפוק. הוא מרגיש שמח שהוא חוזר מאימונים והולך לאימונים ברצון. אני ממליץ לכל הורה לרשום את ילדיו. גם בריאות וגם הגברת ההערכה העצמית. “

אלון גבאי

“הצטרפי לקבוצת ריצה Running Mania לפני כשנה וחצי. בזמן הזה בזכות רונן צנר למדתי טכניקות שונות של ריצה: לא רק שהתחלתי לרוץ מרחקים אלא גם שיפרתי את מהירות הריצה, עליתי כושר גופני כללי וירדתי במשקל. רונן בונה קבוצת ריצה ברמה מקצועית גבוה עם אווירה מאוד טובה. כיף גדול לבוא לאימונים. ממליצה לכולם! “

רינה גורה

“אצל רונן ריצה זו דרך חיים ובזכות הכריזמה שלו רונן מצליח להנחיל את אהבתו לריצה למתאמנים שלו. האימון תמיד כיפי ומעניין וכול אימון שונה מהקודם - ממליץ מכול הלב! “

ארנון גיגר

“רונן מאמן מצוין, יוצר מוטיבציה ומשקיע בכל אימון. בנוסף גם נהדר עם ילדים“

עידו

“מאמן מספר אחד בארץ“

מוניר חלבי

“קבוצת הריצה לנוער של רונן היא לא סתם קבוצה והיא לא רק ריצה. הבן שלי, בן 13, כבר שנתיים בקבוצה. הוא משתפר בריצה כל הזמן ומתחזק והכי חשוב - מאוד נהנה להגיע לאימונים עם החבר'ה. רונן דואג לגוון את מקום האימון ולגבש את הקבוצה בטיולים וארוחות. מומלץ בחום! “

קרן

“אני ובני השתתפנו ברכיבת "הורה וילד" פעמיים. זה היית חוויה טובה מאוד וחינוכית וגם זמן איכות עם בני. רונן צנר בונה מסלולים ברמה שמתאימה לכולם ובזמן הרכיבה דאג לכולם והקפיד לשמור על קשר עיין עם כל הרוכבים. היה כיף מאוד! מצפים לרכיבה הבאה.“

רינה ואיתי

"רונן מדריך ריצה מצויין. אני מאד נהנה להגיע לאימונים ומשתדל לא להפסיד אף אימון. אני מאד השתפרתי בריצה מאז שהתחלתי."“

נועם

“רונן מאמן ריצה מומלץ ביותר , מקצועי , יסודי ממוקד מטרה “

תמיר

“בקבוצה מאוד כיף, אני מאוד נהנת לרוץ עם כולם ולדבר. רונן הוא מאמן נהדר שכמתאמנת כיף לי שהוא מדריך אותי. כדאי להתאמן בקבוצה או עם מאמן כדי לדעת איך לרוץ ולעשות כושר בדרך הכי נכונה.“

יובל בן עזרא

“אני מאוד נהנית בשיעורים, הכרתי הרבה חברים חדשים וכמובן שאני הרבה יותר בכושר לעומת אם לא הייתי הולכת לחוג. “

שירה איתן

“רונן הוא מאמן נהדר ונחמד מאוד שתמיד מלא בשמחת חיים ומרגישים שהוא דואג לכולנו ולכושר שלנו“

יואב קוז'וקרו

“המון כיף לילדים! הבנים שלי מאוד אהבו את החוג הזה. הם למדו איך לרוץ ואיך לרכוב טוב יותר. הם גם קיבלו תמיכה מהקבוצה ומרונן. וגם עזר להם מאוד להתקדם במשך השנה “

רחל גולד

מועדוני ספורט

גלריית תמונות



מעוניינים להצטרף אלינו לאחת מקבוצות המועדון?

שאלו את עצמכם שאלה אחת -
האם אני מוכנ/ה לשינוי?

צרו קשר והתחילו לרכוב - לרוץ - להתאמן - ליהנות

לחצו והתקשרו לטלפון: 052-429-1423
או

שלחו הודעה

אנחנו כאן כדי לתמוך! כי ביחד זה כוח!
נחישות והתמדה מובילים לתוצאה!

© 2021 כל הזכויות שמורות ל - Sportive Mania | Cycle Mania | Running Mania | רונן צנר